糖尿病患者:我想吃西瓜,没有西瓜的夏天是不完整的!

所属栏目:养生 编辑: 长青谷健康网 时间:2018-06-12 01:47:46 阅读:17402次

摘要: 炎炎夏日吃一口冰镇西瓜,感受沙甜的西瓜瓤在嘴里融化的感觉简直太幸福了。据统计世界上夏天消耗西瓜数量最多的就是中国,西瓜已经成为国人夏天茶余饭后必不可少了一种消热水果了。 西瓜是汁水丰富,口味甘甜,品种多样,富含多种维生素,具有消炎利尿、平衡血压、促进新陈代谢、软化…

炎炎夏日吃一口冰镇西瓜,感受沙甜的西瓜瓤在嘴里融化的感觉简直太幸福了。据统计世界上夏天消耗西瓜数量最多的就是中国,西瓜已经成为国人夏天茶余饭后必不可少了一种消热水果了。

西瓜是汁水丰富,口味甘甜,品种多样,富含多种维生素,具有消炎利尿、平衡血压、促进新陈代谢、软化血管等功效,适宜高血压、慢性肾炎、胆囊炎等患者食用,那么糖尿病患者能食用西瓜吗?

长一、糖尿病患者可以吃西瓜,怎么吃吃多少有讲究。

1、控糖效果不错的糖尿病患者空腹血糖不超过7mmol/L和餐后血糖不超过8mmol/L时,可以每日吃500g(带皮)西瓜。

2、控糖效果较差的糖尿病患者空腹血糖在7~9mmol/L之间,或餐后血糖在8~12mmol/L之间时,每天可吃西瓜不超过250克(带皮)。

3、多吃靠近皮的部位,以及背阴面,含糖量较少。

4、吃完以后记得检测半小时以及一小时之后的血糖值,确定西瓜进食量是否合适,对血糖波动是否有较大的影响。

青二、脾胃不好的糖尿病患者应谨慎吃西瓜

由于西瓜属寒性、吃多了容易伤脾胃,引起腹痛腹泻等问题。糖尿病患者通常肠胃系统功能较弱,如果食用过量,就会导致脾胃虚寒、小便频繁、胃炎等问题的产生。如果糖尿病患者出现严重腹泻的症状,大量快速脱水,血液粘稠糖分高很容易引起昏厥的症状。

谷二、西瓜吃法有讲究

选择西瓜的时候普通人一般都会选择选择个大水多甜份十足的来吃,但是这种并不适合糖尿病患者。在选择的时候尽量买小颗,以减少进食总量。在吃瓜的时候将西瓜切成一小块一小块分次食用,可以避免一次性摄入糖分过多导致的血糖飙升。最好将西瓜翠衣,接近西瓜皮的部位,一同食用,中和糖分。

最后提醒糖尿病患者一定要保持强大的意志力,不可放肆随意吃西瓜。西瓜固然好吃,但是对糖尿病患者身体有负担,还是要根据身体状况来决定食用分量。

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